Joga dla małych i dużych artystów
Joga dla małych i dużych artystów
Zajęcia Jogi dla młodych artystów będą miały na celu przybliżenie im podstawowych technik tej filozofii. Joga jako jeden z najstarszych systemów filozoficznych może być porównana do nauki tak jak matematyka czy fizyka. Pytania, na które nauka ta odpowiada to np: jak żyć w zgodzie ze sobą i ze środowiskiem w pełni zdrowia; jak lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu, które stawia przed nami życie. Zajęcia obejmują naukę relaksacji i wyciszenia, techniki koncentracji, właściwego oddychania oraz ćwiczenia fizyczne czyli asany dedykowane dla odpowiedniej grupy wiekowej. Wszystko to ma na celu dodanie pewności siebie, wyciszenie, poprawę giętkości ciała, korekcję wad postawy, poprawę koordynacji ruchowej, wzmocnienie kręgosłupa a także pobudzenie naszego ciała, umysłu, a nawet twórczej wyobraźni.
